Yoga

Kurse

Egal, ob Sie gerade mit Yoga beginnen wollen oder schon lange üben, die Herausforderung lieben oder gerne sanft und ruhig Yoga praktizieren wollen – im Ananda finden Sie für sich den richtigen Kurs.

• Hatha Yoga Basic
• Yoga Medium
• Gentle Yoga
• Vinyasa Power Yoga

Basic:

Ideal für Einsteiger. Genaue und exakte Erklärungen. Auch zum Verfeinern einer fortgeschrittenen Yogapraxis geeignet.

Medium:

Dieser Kurs ist perfekt als Weiterführung der Basiskurse. Egal, ob Sie bisher noch nicht viel Berührung mit Yoga hatten oder bereits fortgeschrittenen Yoga praktizieren, die Medium Klasse spricht alle an, die schon mal Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.

Gentle Yoga:

Schonende und sanfte Übungen machen diese Stunde zu einem meditativen Erlebnis. Gezielte Entspannungs- und Meditationsphasen fördern Zuversicht, Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Dieser Kurs ist für Menschen, die eine ruhige, sanfte Praxis bevorzugen und auch für Schwangere gut geeignet.

Vinyasa Power Yoga

Beim Vinyasa Power Yoga handelt es sich um eine moderne, effektive und sehr beliebte Form des Hatha Yoga, bei der mithilfe einer Atemtechnik die Yogastellungen zu einem fließenden, dynamischen Ablauf (Flow) aneinandergereiht werden. So werden die Asanas zu kreativen Sequenzen zusammengefügt, die Spaß machen, den Körper fordern und reinigen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lassen. Im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung, entwickeln wir Stärke und Durchhaltevermögen, aber auch die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen.

Für Menschen, die bereits Erfahrungen im Yoga haben, die wesentlichen Asanas kennen und die Spaß an der Bewegung und der Herausforderung haben.