Hormonbalance TT Teil 1

Hormonbalance Yoga Immersion / TT Teil I.
im Ananda Yoga Offenburg; 2. & 3. Dezember 2017 mit Salome Noah Caruso


In dieser Immersion tauchen wir tief ein in das Endokrine System des (weiblichen) Körpers, lernen dessen Zusammenhänge und damit verbundene Muster besser kennen; und wie wir dieses „Netz“ mit Atem, Klang, Visualisierungen, Asanas, Mudras und Mantren beeinflussen und harmonisieren können.


Ein Schlüssel bilden dabei die Aspekte „Visualistaion, Somatisation, Embodiment“

aus dem Body Mind Centering.

Wir lernen die Anatomie, die Funktionen, Zusammenhänge und Aufgaben der Endokrinen Drüsen kennen. So dass wir die Auswirkungen, die Hormone in unserem Leben haben (können), besser verstehen und die Zusammenhänge und Wechselwirkungen mit unserem emotionalen, cognitiven und interagierenden Gewohnheiten und Mustern
(Visualisation).

Mit diesem Hintergrund spüren wir die Endokrinen Drüsen mit unterschiedlichen Techniken, wie Atem, Klang, Visualisiation und Berührung in unserem Körper auf.
(Somatisation; Soma = der lebende Körper).

Diese verfeinerte Wahrnehmung führt zum embodiement, zur „Verkörperung“, wenn wir die Drüsen und das Endokrine System (früher oder später) wahrnehmen können, ohne etwas dafür „tun“ zu müssen (embodiment).

Auf dieser Basis wenden wir Atmungen, Klänge, Visualisierungen, Asanas , Mudras, Mantren und Meditationen an, die das endokrine System „freisetzen“, anregen, klären, stärken und harmonisieren.

Samstag 9h bis 12h:
– Willkommensrunde und Einführung in das Endokrine System
– Visualisation – Somatisation – Embodiement
– erste (vorwiegend Solare) Hormonbalance Sequenzen

Samstag 14h bis 17h
– Unterstützende Aspekte: Ernährung, aetherische Oele, Schüsslersalze, Phytohormone etc.
– Hormonbalance Sequenzen Solar & Lunar
– Pranayama, Meditation & Savasana

Sonntag 9h bis 12h
– Solare und Lunare Hormonbalance Sequenzen
– Pranayama, Meditation & Savasana
– Schlussrunde

Kursgebühr 210,- € 

Nach Eingang der Kursgebühr ist dein Platz reserviert.

Santander Bank Offenburg
IBAN: DE78 5003 3300 2387 7313 00

Info und Anmeldung
info@ananda-yoga.de