Yogakurse

Egal, ob Sie gerade mit Yoga beginnen wollen oder schon lange üben, die Herausforderung lieben oder gerne sanft und ruhig Yoga praktizieren wollen – im Ananda finden Sie für sich den richtigen Kurs.

Preise:

Schnuppern:  1x Yoga              8,- € nur einmalig für Neukunden möglich

alternativ:

Einsteigerpaket: 3 x Yoga       30,- € nur einmalig für Neukunden nutzbar

 

Yogakurs 7 Einheiten              84,- €

Drop - In Klasse: komm wann immer du möchtest, einzeln    14,- €

Specials, Yoga Nidra, Yin Yoga:  je nach Angebot siehe aktuelle Ausschreibung


ist die bekannteste und verbreiteste Form des Yoga. Sie umfasst Asanas (Körperübungen), die die Muskulatur dehnen und kräftigen, Pranayama (Atemübungen) Konzentrationsübungen und eine Tiefenentspannung. Du gewinnst Flexibilität und dein Nervensystem wird harmonisiert. Somit entsteht ein Zustand der Harmonie und des Wohlbefindens.

Ideal für Einsteiger. Genaue und exakte Erklärungen. Auch zum Verfeinern einer fortgeschrittenen Yogapraxis geeignet.

Schonende und sanfte Übungen machen diese Stunde zu einem meditativen Erlebnis. Gezielte Entspannungs- und Meditationsphasen fördern Zuversicht, Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Dieser Kurs ist für Menschen, die eine ruhige, sanfte Praxis bevorzugen und auch für Schwangere gut geeignet.

Beim Vinyasa Power Yoga handelt es sich um eine effektive und sehr beliebte Form des Hatha Yoga, bei der mit Atemtechnik die Yogastellungen zu einem fließenden, dynamischen Ablauf (Flow) aneinandergereiht werden. So werden die Asanas zu kreativen Sequenzen zusammengefügt, die Spaß machen, den Körper fordern und reinigen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lassen. Im Wechselspiel aus Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung, entwickeln wir Stärke und Durchhaltevermögen, aber auch die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen.

Für Menschen, die bereits Erfahrungen im Yoga haben, die wesentlichen Asanas kennen und die Spaß an der Bewegung und der Herausforderung haben.

 

ein besonderes Gefühl des 'Loslassens' entsteht dadurch, dass die einzelnen Yogapositionen länger eingenommen werden. Dadurch werden tiefere Gewebsschichten aktiviert und Verspannungen, wie auch seelische Blockaden können sich lösen. Yin Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zu unserem oft sehr dynamischen Alltag.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung und Meditation im Liegen. Yoga Nidra ist seit Jahrhunderten ein einfacher und sehr wirkungsvoller Weg, um Zugang zu den tieferen, unbewussten Schichten des Geistes zu bekommen.

Diese Technik bietet nicht nur eine entspannende Methode, um unseren aufreibenden Alltag auszugleichen, sondern auch eine effektive Möglichkeit, psychische und physische Blockaden aufzulösen und Körper und Geist zu regenerieren.