Faszien Yoga / Release Techniken mit Beate Meyer

Faszien Yoga / Release Techniken

Lerne mehr über Faszien, Release Techniken und YIN im Yoga!

So., 26.05.2019: 09:00 - 17:00 Uhr

Im Faszien Yoga verbinden wir verschiedene Elemente zu einer runden Praxis: aktive und mobilisierende Elemente aus dem klassischen Faszientraining, spezielle Flows und Yin Yoga Haltungen werden mit speziellen Techniken, die gezielt auf das tiefe Bindegewebe wirken (z.B. mit Yoga-Blöcken, Faszien-Rollen, Bällen etc.) kombiniert. Wir werden die Wirkung besprechen, spüren, üben und erfahren.

Faszien Yoga ist ein ruhiger und lösender, aber auch kräftigender und stabilisierender Yoga Stil, der schmerzregulierend, entspannend und heilsam wirkt. Er ist für alle geeignet und ist ein komplementärer Ausgleich zu allen traditionellen Yoga Arten.

An diesem Tag lernst du alle wichtigen theoretischen und praktischen Fertigkeiten, um Faszien Yoga in deine Praxis zu integrieren.

Beate stellt sich gerne auf individuelle Fragen ein und freut sich über einen gemeinsamen Austausch mit der Gruppe. 

Bitte eine Faszienrolle mitbringen!
Faszienbälle werden von Beate gestellt.

Inhalte:

  • Struktur und Funktion des Fasziensystems
  • Verstehen der Myofaszialen Leitbahnen 
  • Einsatz diverser Faszientools wie Rolle oder Ball und praktisches Üben
  • Integration von Yin-Yoga
  • Faszien Yoga mit Fokus Becken/LWS/Hüfte (Praxis)
  • Faszien Yoga mit Fokus Schulter/Nacken/HWS (Praxis)
  • Erfahrungsaustausch und Fragen

Weitere Informationen

25.05.2019 
9:00 bis 17:00 Uhr 

Beitrag: 125,- €

Santander Bank Offenburg
IBAN: DE78 5003 3300 2387 7313 00